suplementy na masę

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : Uloze blizej daty poczatku planu nie wiem jak bede stal z waga. + 300-500 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Podczas mezocyklu mam zamiar uzyc kreatyny mono i animal pak, animal stack + czasem preworkout. Ostatnio przerabiany plan: SPLIT 4 dni (Nogi-klata-plecy-barki [...]

[...] sporty : 1 raz w tygodniu koszykowka, wf 3x45 min w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia :) Dieta : dieta na mase Przeciwskazania medyczne : raczej nie ma, niedoczynnosc tarczycy Zażywane suplementy :narazie nie, lecz planuje cykl kreatynowy Zmieniony przez - enT3R w dniu 2010-04-23 18:06:25

[...] DZIEŃ 7-WOLNE BARDZO PROSZĘ O POMOC Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 170 Cel treningowy: NA MASĘ Staż treningowy na słowni: 1,5 ROKU Uprawiane inne sporty: SZTUKI WALKI Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): TAK Dieta: NA MASĘ Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nie

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: MASA, wyżeźbiony brzuch Staż treningowy na słowni: powrót po przewie Uprawiane inne sporty: piłka nożna, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: JEST NA MASE Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] Wiek: 21 Waga: 94 Wzrost: 186 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 4mc Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas + Ławka + Sztangi i Sztangielki Dieta: -Dieta jest: B: 2,4 T: 1,2 W: 0,8 (-500cal) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: VENOM

[...] miesiące Uprawiane inne sporty: kickboxing, pływanie, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka, przyrząd do ćwiczenia mięśni pleców i brzucha Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: na razie tylko Multi Vitamin i Omega 3-6-9 firmy Health Genesis

[...] mi na tym żeby tłuszcz na mięścnie zrobić. Zacząć trening na masę i nie przejmować się odchudzaniem czy ułożyć dietę redukcyjną i po odchudzeniu robić masę? Jakieś odżywki i suplementy? A może ktoś ma inny pomysł co poczać (tzn. Jak przerobić tluszcz w mięśnie). Pozdrawiam. Ps. Na kondycję starczą same treningi biegowe (4x na tydz.)? Może jakieś [...]

Mam takie pytanie odnośnie dawkowania suplementów. Przede wszystkich chodzi mi o te dwa suplementy wymienione w temacie, ale nie tylko. Suplementy: -CellPUMP -No-Xplode -BCAA XTRA -Carbo biogenix'a -multipack trec'a -omega3 NOW -ZMA Moja waga: 73,5kg Dietę trzymam od 19 stycznia (dieta na masę przy minimalnym otłuszczeniu). Jestem 4 dzień na cyklu [...]

[...] jest taki by do grudnia ważyć ok 110 - 112 kg i ostra redukcja planuje kupić jakieś dobre suple na masę w czasie ćwiczeń i coś po treningowego mam do wydania do 400 zł na suplementy w diecie na śniadanie to co się znajdzie czyli jakieś 3 jaja lub chleb z szynką mam zawsze ok dwóch posiłków mięsnych, zupę z ryżem kolacja zazwyczaj jakiś jogurt [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miechów Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jak zaczne splita bede bral Mutant Mass Pvl 6,8 kg

[...] ( przód lub tył): zapraszam do dziennika Wiek: 18 Waga: ok.72 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa mięśniowa z jak najmniejszą ilością tłuszczu stosowane już wcześniej suplementy : Dyma Burn x2, CM1250 x 2;Bcaa + Eaa,Whey Protein,WPC Ostrowia;Joint therapy plus; Uprawiane inne sporty: Rower stosowane wcześniej spalacze : Dyma burn x 2 [...]

[...] i jakie powinienes brac ewentualne oslonki itd ,,Zastrzeżona mieszanka SOLID 100mg" Z drugiej jednak strony firma BPI Sport ma bardzo dobra opinie i dobrej klasy suplementy. Pytam o ten produkt z czystej ciekawosci ;) BPI Solid 28 kaps. Mocna odżywka na masę - wykazuje silne działanie anaboliczne i androgenne, dzięki zawartości [...]

[...] seri itp ? Jezeli ankieta jest potrzebna: Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 185 Cel cyklu : Przyrost masy miesniowej + jej ciagle przyrosty ;) Bez spadkow stosowane już wcześniej suplementy : Na poczatku stycznia 2009 trec mass xxl Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : nie stosowalem suplement stosowane przez [...]

[...] tułowia 2s 12-10 pow - Szrugsy 3s Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 85 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 13 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sołownia Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: kretyna-mono.uniliver,gainer

[...] już imo zdecydowanie za chudy :( Nie zależy mi na diecie cud tylko na porządnej podstawie dzięki której siłownia pozwoli mi się rozwijać. Jeśli potrzebne są jakieś dodatkowe suplementy/odżywki/gainery to także nie ma problemu. Dodaje zdjęcie bo nie mierzyłem się dawno żeby podawać niżej wymiary. Cel : powoli zbudować masę mięśniową Płeć : [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2,5 miesiaca Uprawiane inne sporty: pilka nozna, tenis stolowy ^^ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full oprocz maszyn ;) Tylko wyciag gorny i dolny... Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] bez różnicy, jak to z tym jest? 3. Suplementy, no więc, powiedzcie czy w ogóle przy takich ćwiczeniach domowych (nie mam póki co ławeczki, ani dostępu do siłowni) jakieś suplementy mają sens? Myślałem, żeby dodać do diety jakieś białko czy Gainera, raz, że ciężko mi będzie zrobić tyle posiłków, a dwa, że podobno dla ektomorfików gainer nawet [...]

[...] 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa, siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest:) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer, bcaa Zmieniony przez - KaczyRox w dniu 2010-02-06 10:12:44

[...] i wyszły niedobory tłuszczu, być może to jest problemem ? nie wiem teraz co robić, czy zacząć już redukcje żeby ten stan się nie pogorszyl ? czy dalej robić masę? jakie suplementy zastosować na redukcje i problemy z sutkami?. Dane; Wzrost 186cm, Waga 92kg, Fat około 23%, Pas 97cm Trening 3 razy w tygodniu Dieta; 1. 3 jaja na maśle, chleb [...]

Witam, mam 16 (niedługo 17) lat, 182 cm wzrostu i ważę 82kg. Na siłowni trenuję ok. 4 miesięcy z dietą redukcyjną (low carb). Teraz chciałbym zacząć w końcu robić masę. Oprócz treningów na siłowni trenuję także kickboxing (pn, śr, pt) oraz robię interwały, ale nie wiem, czy na masie też można je robić. O to dieta, chciałbym robić low carb na masę: [...]